mi d na noc

[...] poleciła mi taka diete...na dobre miecho... I posiłek 150g płatków owsianych na wodzie+ rodzynki + białko(ewent.tunczyk) II posiłem za 3 godz 100g ryzu + 200g piersi III posiłek po 3 godz 100g ryzu + 200g piersi IV posiłek po 3 godz 100g ryzu + 200g piersi po treningu Carbo+ białko (ewent. tunczyk) na noc białko(ewent. tunczyk)

Witam! Zastanawiam się nad doborem odżywek na sile z sucha masa mięśniową zależy mi bardzo na sile . Jestem juz po cyklu z cp bcaa no xplode . Czy zaproponowany zestaw prze zemnie bedzie git ? : Xp Bcaa Cm3 potreningowy Zma Białko na noc i mam vitaminki z olimpa vita-min . Jak myślicie dobry dobór ?

[...] i chce przybrac w sucha mase miesniowa i nie chce sie zalac tluszczem. trening mam 3 razy w tygodniu zazwyczaj poniedzialki srody piatki do tego jakas pileczka na tygodniu . dieta gorzej ale staram sie po treningu jesc kurczaka z ryzem i jakies suroweczki tak samo przed z 1.5 h rano jakis omlet na noc nastawiam sie na twarog prosze o rady ;)

Siema od 2 tygodni biorę Cardaryna 20mg e0d z rana naczczo i wyskoczyły mi pryszczyki plamki nwm jak to k***a nazwać tylko na rekach jest ich sporo i na szyji ze 2. Pielęgnuje skórę przemywam spirtem smaruje na noc maścią z cortyzolem shower biorę 2 razy dziennie. Przejdzie to czy odstawić? /SFD/2023/5/29/ec1a53bb2e414b73bb3007c23d4aebdd.jpg

[...] to ten). Zwijałem się z bólu. Potem jak siedzialem to mnie noga nie bolala dopiero jak ją rozprostowałem i na odwrót. Problem w tym ze jutro gram wazny mecz w nogę i chcialbym jakos na nim wystąpić. Stosowalem juz Altacet i zastanawialem się nad okładem z octu na noc. Czy polecacie mi moze jakies cwiczenia albo co jeszcze mogę ewentualnie zrobić?

Własnie skonczylem cykl na metce i undestorze. Hcg nie biłem. Na nastepny dzien po zejsciu z undestora zrobilem wyniki i zaczelem brac po 1 tab clomidu na noc (10 chyba wystarczy). Podaje wyniki prolaktyna - 15,83 (norma 2,10-17,70) testosteron - 248,54 (norma 241-827) estradiol - 49,11 (norma 11,60-41,20) Był to mój pierwszy cylk i troche sie [...]

[...] operacje na stulejkie i lekarz sie pytał mnie czy ja mam zawsze taki napletek ale nic nie powiedziałem i czy mnie boli przy oddawaniu no ale nic mnie nie bolało. A teraz prawie codziennie szczegolnie na noc mnie boli kolo glowki czlonka:/ Wie ktos co to może byc za choroba? Ten kolor to jakis zoltawy lekko czy tak mi sie zdaje. Dzieki za info

Ile pasków na receptę Accu chek mogę dostać na miesiąc: jestem cukrzyk typI biorę 3 razy dziennie insulinę Actrapid i na noc Insulatard. Prawidłowo powinnam robić pomiar cukru 6 - 7 razy dziennie. Wtedy mam wyniki średnie, czyli powyżej 200mg.Nie wiem dlaczego lekarz wypisuje mi "dramatycznie" mało pasków czy są normy inne CZY KARY DLA LEKARZA. [...]

siema ma ktos moze namiar na tanie noclegi w blackpool chodz mi dokladnie o noc na sylwestra dla okolo 10 osob??

jakie polecacie bcaa w przystepnej cenie? jaka kreatyne (chodzi mi o mono)? jakie bialko na noc z duza zawartoscia kazeiny? jaki produkt na pompe bez kreatyny?

Cześć.Robię aero na wieczór przed ostatnim posiłkiem składającym się już jedynie z białka i tłuszczy.Zależy mi jednak na utrzymaniu masy mięśniowej.Jak to jest z tymi węglami po aero?Powinienem je spożywać po bieganiu na noc?Jeśli tak to węgle w postaci złożonej, czy wystarczy tylko proste(banan) I jak złożone to jaka ilość?

Elo. Mam pytanie. Jestem na redukcji i na noc mam wyliczone 28g bialka. Biore wiec tune z sosie wlasnym. Ale jako ze sama mi nie smakuje, to czy moge tam dorzucic 100g ogorka i 50g pomidorka? To da ok. 5g wegli, co miesci sie w mojej diecie (na wczesniejszych posilkach jem mniej). Czy to blad? Pozdro.

[...] swoją przygodę z siłownia,wszystko fajnie. Jadłem same pełnowartościowe rzeczy, i nagle postanowiłem sobie kupić białko. Zamówiłem sobie WPC z tej strony, wypiłem sobie na noc, czułem się fajnie, ale gdy rano wstałem... porażka! Cały dzień jem tylko na sile, nie mam na nic ochoty, opuściłem sobie nawet siłownię bo czuję się ciężko na żołądku. [...]

witam zakupilem hormon wzrostu i zastanawiam sie czy 2 jednostki dziennie( jedna na czczo druga na noc) przyniesie rezultat. mam zamiar brac okolo 7 miesiecy. 6 dni jeden dzien przerwy. czy sa tu jakies osoby ktore moga udzielic mi fachowej porady na ten tema? pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/247422c083224dc68606aac18c438e33.jpg

No więc trenuje 6x w tygodniu + bieganie rano 3x w tygodniu. Mam dodatkowo nauke na noc przez co się nie wysypiam i rano trzeba mnie siłą ściągać z wyrka. Słyszałem, że ZMA Olimpu jest dobre, ale były też opinie, że dla młodych ludzi za wcześnie na ZMA. Ja się pytam- co wy na to? Może coś innego? Help! Chodzi głownie o to, aby 5-6h snu [...]

[...] w kapsułkach, do tego pure beta alanina z sfd też kapsułki, moje pytanie jak dawkować te suplementy, czy tyle wystarczy ewentualnie czy można coś dodać więcej, miałem na myśli witaminy z rana, białko uzupełnienie i na noc ZMA ale na razie koszty mi na to wszystko nie pozwalają, na razie stosowałbym 3 pierwsze z wymienionych rzeczy, pozdrawiam :)

[...] tygodniu musiałem z pewnych powodów przerwać cykl.Brałem tamox profilaktycznie 20mg ed jakoś od 10 dnia cyklu.Dziś jest 3 dzień po ostatnim strzale i zaczynam odblok i licze na pomoc.Zostało mi 17tabsow(20mg) tamoxu i 20 clomidow(50mg).Jak zmniejsze tamox do 10mg i dodam 50mg cloma na noc na np 20 dni to bedzie dobrze?Jak mozna inaczej zrobic?

mam 25 lat uros\dzi;am dziecko i waze nie cale 45 kg jem bardzo duzo ale wygladam jak wieszak jak mam przybrac na wadze czy podjadanie na noc mi w tym pomoze

kurcze kupiłem sobie 2 kostki twarożku chudego po 250 g każda no i tam nie jest napisane ile gramów białka ma na 100 g !! czy moge całą kostke na noc wpierniczyć czy tyle mi sie na raz nie przetrawi ?? waże 60 kg i mam 172-173 cm wzrostu jakby to w czyms pomogło

Witam biorę ten cynk na noc z magnezem.Na ulotce pisze żeby brac 1/4 tabletki to 25 cynku ale ciężko zawsze przedzielic na równo 1/4 co się stanie gdy będę tak dzień w dzień nie równo brał ten cynk może mi się coś stac ? /SFD/2019/12/15/54208409779f4d15a0b89170b1cbdfcd.jpg